Laura Weightman quiere mantener el impulso de los 5000m

By Ucatchers

El éxito en sus ‘campeonatos mundiales’ en Mónaco este año significa que la aspirante británica no tendrá ‘tanto miedo’ de su evento, ya que apunta a los terceros Juegos Olímpicos.

Laura Weightman admite que disputar los 5000 m en el campeonato mundial por primera vez el año pasado fue una experiencia “reveladora”.

Medallista de bronce de la Commonwealth en la distancia en 2018, el jugador de 29 años todavía es un recién llegado al evento y se dio cuenta en Doha de cuánto trabajo había que hacer.

Lista para concentrarse en la tarea que tenía entre manos, se vio obligada a esperar el momento oportuno en 2020, pero esta temporada interrumpida le ha traído el éxito, ha servido una buena dosis de autoconfianza y también ha dejado al Morpeth Harrier sintiéndose mejor equipado para enfrentarse al mundo. mejor.

El trabajo de Weightman durante el encierro valió la pena cuando pasó al segundo lugar en las listas de todos los tiempos del Reino Unido al abrir su temporada con el tercer lugar y un tiempo de 14: 35.44 en la Liga Diamante en Mónaco en agosto.

Que ella fuera capaz de combinarlo tan bien con un campo que incluía al campeón mundial Hellen Obiri fue precisamente el tipo de impulso e indicación de mejora del rendimiento que se necesitaba.

Para empezar, la cancelación de eventos en 2020 fue motivo de preocupación y frustración.

Adoptar una visión a más largo plazo ha demostrado ser no solo importante, sino beneficioso.

“Saliendo de la parte trasera de Doha realmente fuerte, mi primer campeonato mundial de más de 5000 m, realmente quería llevar ese impulso hacia 2020”, dice Weightman, quien terminó séptimo en el Estadio Khalifa.

“Pero, al mismo tiempo, soy muy nuevo en el evento, así que tuve que tener la visión positiva de otro año de experimentar más entrenamientos de 5000m, experimentar más carreras de clase mundial de 3000m y 5000m; eso solo me beneficiará. a la larga.

“Ojalá pueda aprovechar el impulso y estar en una posición más fuerte, para no tener tanto miedo de los 5.000 metros del próximo año porque en Doha fue una experiencia enormemente reveladora para mí, estar a tope desde el principio, correr algunos de los el mejor del mundo y no poder ser realmente competitivo en ese entorno.

“Creo que este año ha demostrado que, otro año más fuerte, puedo acercarme un poco más a los mejores del mundo. Ojalá el año que viene pueda estar aún más cerca y ser más competitivo ”.

“Ojalá pueda aprovechar el impulso y estar en una posición más fuerte, para no tener tanto miedo de los 5.000 metros del año que viene”

Un cambio de mentalidad y la capacidad de adaptarse ha sido de gran ayuda.

“Cuando nos dimos cuenta de que los Juegos Olímpicos no iban a seguir adelante y era difícil saber si tendríamos una temporada de pista, simplemente volvimos a una base de invierno más grande”, agrega. “Hicimos algunas contrarreloj en los entrenamientos, más de 8 km, 5 km y dos millas, solo para darme ese elemento de competencia porque definitivamente estoy motivado por la competencia.

“Lamentablemente, no estuvimos en la pista durante unos tres meses, así que hicimos mucho volumen en la carretera y la hierba. Agradezco que probablemente solo me hizo más fuerte.

“Tuvimos que dar marcha atrás en algunas áreas porque teníamos que tener cuidado de no excedernos en los kilómetros y dejarnos llevar demasiado porque no se tenía ese apoyo médico si algo salía mal.

“Pero, cuando llegó el mes de junio, cuando se confirmó que Mónaco iba a seguir adelante, dijimos ‘bien, eso es como sus campeonatos mundiales de este año, así que entremos todo en eso. Si esa es la única carrera que obtienes, hagamos que cuente ‘.

“En ese momento, cuando has tenido dos o tres meses encerrado, eso fue un gran motivador para seguir adelante y no renunciar al trabajo que había hecho.

“Se trataba de adaptarnos, reevaluar esos objetivos y pensar en lo que queríamos obtener este año”.

Weightman ha conseguido mucho. No solo ha mejorado su rendimiento en distancias más largas, terminó su temporada ganando los 5k rápidos a principios de esta semana en 15:10, un tiempo que la coloca en el tercer lugar en la clasificación de 5 km de todos los tiempos del Reino Unido, sino que también se acercó increíblemente a su PB de 3000 m. de 8: 26.07, sin mencionar que llevó su mejor marca de 1500m hasta las 4: 00.09 y se convirtió en campeona británica del evento.

Weightman todavía tiene asuntos pendientes con una disciplina en la que ha competido en dos Juegos Olímpicos y ganó dos medallas de bronce europeas y una medalla de plata de la Commonwealth, pero está disfrutando del cambio de enfoque hacia los 5000 m.

“Casi he logrado todo lo que quiero en mi carrera de 1500 m”, dice el atleta entrenado por Steve Cram, que estará en funciones de ritmo de 10,000 m en Hengelo el 10 de octubre. “En Berlín este año, si hubiera conseguido ese 0,1 de un segundo de ese PB y obtuve ese sub-4, habría marcado enormemente esa casilla, pero he logrado mucho en ese evento y 5000m es un evento que estoy realmente emocionado de explorar.

“Eso no es algo que pensé que habría dicho hace dos o tres años, pero definitivamente es un evento en el que siento que tengo potencial.

“No quería hacer ese movimiento demasiado pronto, pero creo que es la etapa perfecta de mi carrera en la que puedo mejorar mi entrenamiento un poco más y realmente explorar ese potencial de resistencia que Steve y yo creemos que tengo.

“Creo que, en los últimos años, mis actuaciones han demostrado que estoy aprovechando eso poco a poco. Pero todavía voy a correr algunas carreras de 1500 m porque estoy decidido a correr ese día 3: 58/3: 59 “.

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