Las palabras de Tom Bosworth sobre la advertencia de Covid a los atletas

By Ucatchers

La estrella de la marcha británica comparte su experiencia de contraer coronavirus y dice que la paciencia es clave para la recuperación

Tom Bosworth ha expresado palabras de advertencia de coronavirus a los atletas después de que su recuperación de la enfermedad se prolongó por un comprensible entusiasmo por volver al entrenamiento.

El poseedor del récord mundial de caminatas de múltiples carreras pasó de establecer récords británicos consecutivos a luchar para incluso hacer un poco de jardinería después de contraer Covid-19 en marzo. Solo ahora ha vuelto al entrenamiento completo y el jugador de 30 años espera que al compartir su historia, sus compañeros atletas puedan beneficiarse del consejo.

“Fue un sábado por la noche”, recuerda Bosworth, reflexionando sobre marzo. “Estaba en una llamada de Zoom con un amigo alrededor de las 8:30 pm y le dije ‘¿sabes qué? Tengo que irme a la cama, me siento totalmente fatal’.

“Había hecho una gran semana de entrenamiento y de todos modos tenía un día de descanso al día siguiente, así que lo atribuí al entrenamiento. Me dolían las articulaciones, mi cuerpo palpitaba. Me desperté y tenía un dolor de cabeza justo detrás de los ojos y fue una agonía. Esa fue una de las peores cosas que recuerdo hasta el día de hoy. Dándome la vuelta en la cama, estaba como ‘flipando, ¿tengo esto? ¿Tengo Covid?

“Harry (el prometido de Bosworth), unas 72 horas antes, había contraído las mismas cosas y le estaba dando un palo diciendo ‘oh, estás enfermo, no tienes Covid’, y luego, tan pronto como obtuve el síntomas fue como ‘sí, definitivamente Covid!’

“Entonces empezó la tos, una auténtica tos seca. Los dos estábamos cenando una noche y no pude saborearlo ni olerlo en absoluto. No era que mi gusto u olor hubiera cambiado, simplemente se había ido por completo.

“Eso fue en el transcurso de aproximadamente una semana, 10 días. Empezamos a recuperarnos y luego fue solo la fatiga “.

“Dándome la vuelta en la cama, estaba como ‘flipando, ¿tengo esto? ¿Tengo Covid? ‘”

Bosworth había estado en la forma de su vida al comienzo del año, marcando 18: 20.97 para ganar la carrera de 5000 m en un récord nacional en el Campeonato Británico antes de otro récord británico de 39:10 al aire libre en 10 km a principios de marzo. .

“A principios de mayo comencé a entrenar de nuevo”, continúa Bosworth. “Había hecho tres semanas de entrenamiento y todavía tenía ese estado físico subyacente de marzo. El 2 de junio hice unas tres millas por la mañana, ¡pero estaba tardando mucho y dolía mucho! Al día siguiente hice 2 km, 1 km ida y vuelta, porque fue una agonía. Sabía que algo estaba realmente mal.

“Perdimos todo junio. No hice ningún entrenamiento en junio y luego solo un poco de entrenamiento ligero en julio, facilitando mi camino de regreso. En este punto estaba mentalmente agotado, por estar enfermo, luego volver al entrenamiento, volver a salir y luego volver al entrenamiento. Correr parecía estar muy, muy lejos.

“Empezó a mejorar durante agosto, pero creo que mi cabeza se había ido. Mi motivación se había ido, mi cuerpo aún no estaba bien. Lo llamamos un día en agosto “.

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El descanso es clave

“El virus no va a ir a ninguna parte, incluso si obtenemos una vacuna o pruebas mejores y ese tipo de cosas, todavía existe la posibilidad de que lo contraiga”, agrega Bosworth. “Dios no lo quiera si alguien lo atrapa un mes antes de los Juegos Olímpicos, no tendrás muchas posibilidades de competir, lo cual es aterrador.

“Tienes tus síntomas, que es una etapa bastante corta, luego tienes un período de tiempo en el que tu cuerpo se está recuperando y esa es la parte clave. No lo dejé el tiempo suficiente. Cuando se sienta bien, tendrá que dejarlo otras dos semanas. Permita que su cuerpo se acostumbre a sentirse bien nuevamente.

“Estuve enferma durante el encierro, así que todavía pasábamos tiempo en el jardín haciendo jardinería y cosas realmente básicas, pero me estaban quitando mucho. Me estaba dando cuenta de que me sentía realmente inadecuado a pesar de que me sentía normal. Fue bastante extraño.

“Tienes un período de tiempo en el que tu cuerpo se está recuperando y esa es la parte clave. No lo dejé el tiempo suficiente “

“Tan pronto como comencé a sentirme un poco más normal, comencé a volver a entrenar y las cosas simplemente no estaban bien.

“Ahora, si estamos en la temporada allí y te quedan dos o tres meses hasta una gran carrera o algo así, tienes tiempo suficiente para recuperarte. Pero una semana más de recuperación durante ese período podría ser crucial para poder volver a la normalidad en lugar de volver a la normalidad, hacer algo de entrenamiento y luego tener que tomarse más tiempo libre porque su cuerpo no estaba listo y realmente se envió al revés, casi de regreso al comienzo del período de recuperación nuevamente.

“Solo diría descanso. Es lo peor para un atleta, no quieren escuchar eso, pero será lo mejor que puedas hacer. Solo descansa. Mantente activo, pero dale una oportunidad a tu cuerpo.

“Estaba tan desesperado – había venido de un lugar donde había batido récords británicos consecutivos y líderes mundiales y ese tipo de cosas, a ser completamente inadecuado – así que estaba desesperado por volver allí lo más rápido posible y todo lo que hice fue obstaculizar el resto del verano “.

» Puede leer más de una entrevista con Tom Bosworth aquí, mientras habla sobre cómo apuntar a un triplete en 2022, y en Ucatchers Clubhouse aquí, donde los suscriptores de Ucatchers pueden leer sobre su regreso a la capacitación.

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