La dieta diaria de Bryson DeChambeau te sacudirá y te sorprenderá

By Ucatchers

La dieta diaria de Bryson DeChambeau te sacudirá y te sorprenderá

El cinco veces ganador del PGA Tour, Bryson DeChambeau, está logrando los discos más largos de su carrera y, de repente, todo el mundo quiere conocer sus secretos. Afortunadamente, está dispuesto a compartir al menos algunos de ellos. Bryson DeChambeau ha recibido mucha atención desde el regreso del golf profesional, y por una buena razón.

Por un lado, lleva alrededor de 20 libras adicionales de músculo. También está conectando unidades más largas que nunca, incluidas 367 yardas en el reciente Charles Schwab Challenge. “No entraré en detalles porque esta es la salsa secreta que hemos descubierto”, dijo durante su conferencia de prensa previa al torneo en Detroit el martes.

“Hace ocho meses dije, ¿sabes qué ?, quiero intentar ser más fuerte, porque sé que hay una ventaja que ganar”, dice DeChambeau. “¿Si pudiera ser como Happy Gilmore o Kyle Berkshire, golpeando más de 400 yardas y golpeando directamente? Esa es una enorme ventaja.

Así que me propuse hacer eso, y he estado más saludable y más fuerte desde entonces “. DeChambeau se dio cuenta de que desarrollar fuerza lo ayudaría en términos de velocidad y longitud en su impulso, pero esa no era su única motivación.

La capacitación de los últimos ocho meses también ha tenido como objetivo un cambio de estilo de vida a más largo plazo. “Puedo levantarme de la cama sin sentirme rígido por la mañana”, dice. “Solía ​​despertarme todas las mañanas sintiéndome terrible porque mis abdominales no funcionaban correctamente, y me dolía la espalda porque los compensaba demasiado.

Entonces, una vez que comencé a entrenar el cuerpo proporcionalmente, realmente me mostró una nueva vida “. Los últimos ocho meses han visto a DeChamebeau aumentar la intensidad de su entrenamiento, dedicando más tiempo a desarrollar fuerza simétrica en su núcleo a través de ejercicios que se enfocaban en la rotación del tronco. , flexión del tronco, flexión de la pierna, extensión de la espalda y flexiones laterales.

Ha adoptado el lema de Roskopf – “eres tan fuerte como tu eslabón más débil” – a bordo, aislando y entrenando cada músculo de su cuerpo. “Hasta los dedos”, se ríe. Eso también significa hacer ejercicio todas las noches, sin falta.

No toma días de descanso, ya que una buena noche de sueño es toda la recuperación que necesita. “Si entrenara por las mañanas, no podría salir a jugar golf ese día”, dice. “Juego al golf, y luego veo que hacer ejercicio por la noche es mi forma de tratar los dolores y molestias que necesitan ser reparados”.

Cuando se trata de su dieta, DeChambeau mantiene las cosas simples. “Probé la dieta cetogénica y todas estas cosas, pero lo que descubrí es que mientras mantenga una proporción de carbohidratos a proteínas de 2: 1, eso me funciona”, dice.

“Obviamente, eso no va a funcionar si quieres agacharte. Pero caminar 8 millas todos los días, no he ganado nada de grasa”. “Comenzaré diciendo que no necesariamente como nada ni todo lo que quiero”, dijo.

“Existe este principio subyacente de una proporción de carbohidratos a proteínas de dos a uno, así que eso es lo primero y más importante. Intento retener eso durante todo el día con todo lo que como y bebo ”. DeChambeau considera que el desayuno es la comida más importante del día y prefiere comenzar el día en consecuencia.

“Yo diría que por las mañanas suelo tomar cuatro huevos, cinco piezas de tocino, tostadas y dos [Orgain] batidos de proteínas ”, dijo DeChambeau.

Pero Bryson acaba de empezar a desayunar.

“Durante el transcurso del día, tomaré una barra GoMacro aquí y allá, tomaré un sándwich de mantequilla de maní y mermelada, tomaré otra bebida proteica, tomaré al menos dos bebidas proteicas en el golf Claro, en cada seis hoyos, y después de la ronda tendré uno ”.

“Después de eso, estoy comiendo bocadillos cuando practico después”, continuó DeChambeau. “Vuelve al hotel, cena, bistec, patatas. También tomaré dos batidos de proteínas. Así que estoy consumiendo alrededor, diría, alrededor de seis a siete de esos batidos de proteína Orgain al día ahora que solía ser dos o tres.

Con el aumento de peso, tuve que consumir mucho más. Por suerte, me gusta el sabor de esos batidos, así que puedo tomarlos con bastante facilidad ”. En total, DeChambeau estima consumir entre 3000 y 3500 calorías por día, aunque admitió que no tenía una idea real.

“La gente cree que tengo todas estas teorías locas, pero cuando realmente las desglosas en los principios fundamentales de lo que estoy tratando de hacer, es mucho sentido común”, agrega. Los resultados ciertamente hablan por sí mismos.

En este momento, DeChambeau tiene una distancia promedio de conducción de 323.8 yardas, y actualmente está en camino de romper el récord de distancia promedio de una sola temporada del PGA Tour (actualmente en manos de Hank Kuehne). Y tiene la intención de seguir adelante.

“No sé el final para mí”, dice. “Voy a seguir haciendo ejercicio todos los días y seguir haciéndome más fuerte, y seguiré entrenando de velocidad mientras pueda tolerarlo. Mientras todo crezca proporcionalmente, realmente no sé qué tan rápido puedo ir.

Así que voy a seguir empujando los límites “. DeChambeau enfatiza que es su fuerza, no su tamaño, lo que ha sido la clave para aumentar la distancia y la velocidad. También advierte contra cualquier imitador potencial que vaya con la misma estrategia.

“Puede ser un proceso muy difícil de atravesar si no tienes la capacitación adecuada, la enseñanza adecuada”, dijo. Mientras tanto, avanza a toda máquina en el tren Bryson. Y ese motor demanda mucho combustible.

SITIOS QUE ACONSEJAMOS AL 100%

Casino/Marcador Opinion Bono Reseña Visita
Recibe el bonus de bienvenida del 100% hasta 888€ Reseña Visita
Bono de bienvenida del 100% hasta 122$/€ Reseña Visita
50% Weekend Cashback €50 Reseña Visita
Bono de 100% hasta 100€ de apuestas y hasta 1750€ + 290 giros gratis Reseña Visita
Recibe un bono del 100% hasta 100€ Reseña Visita

Deja tu Opinión