David Weir sobre por qué “hacerlo por mí” tiene que ser clave

By Ucatchers

El seis veces medallista de oro paralímpico alienta a las personas a buscar apoyo mientras comparte cómo ha manejado sus propios problemas de salud mental.

El gran británico de las carreras en silla de ruedas, David Weir, dice que redescubrir su amor por el deporte y asegurarse de que “lo hace por mí” lo ha ayudado a superar sus problemas de salud mental.

El seis veces medallista de oro paralímpico ha hablado abiertamente sobre sus experiencias con la depresión, explicando cómo después de su gran éxito en los Juegos de Londres 2012 sintió que estaba compitiendo para todos los demás, en lugar de para sí mismo.

Desde entonces, cambió su enfoque de la pista a las carreras de carretera y el fin de semana pasado, el piloto de 41 años se aseguró un cercano segundo lugar en el Maratón de Londres, ya que el ocho veces ganador compitió en el evento por 21ª vez.

Hablando después de la carrera, Weir reflexionó sobre su viaje y animó a la gente a hablar y buscar apoyo, y agregó que la actividad física también ha sido clave para su bienestar mental.

“Creo que solo tienes que encontrar el equilibrio adecuado entre conocerte a ti mismo, hablar con la gente, pero lo primero es ser abierto con la gente si realmente estás luchando”, dijo. “No tengas miedo de hablar con nadie.

“Lo mejor es hablar con extraños, encontré. Parece que te entienden más, lo cual es algo extraño. Aunque tengo a mi entrenador, mi madre, mi familia y amigos, sentí que cuando hablaba con alguien que realmente no me conocía podía abrirme más y me entendían un poco.

“Tenía que encontrar la solución adecuada para mí y eso era irme y estar solo por un tiempo y decidir lo que quería en la vida en lugar de complacer a otras personas.

“Volver a entrenar, eso ayudó mucho”, agregó. “Cualquier actividad física, incluso si es caminar a diario o andar en bicicleta, definitivamente te ayuda mentalmente.

“Para mí, pensé que eran las carreras y el entrenamiento lo que me deprimía y en realidad era al revés. Una vez que volví a entrenar y lo disfruté nuevamente, fue cuando comencé a sentirme mejor.

Y haciéndolo por mí. Después de 2012 sentí que lo estaba haciendo por todos los demás y no por mí. Solo necesitaba hacer las carreras que quería hacer. Corre por Gran Bretaña si quiero correr por Gran Bretaña. Simplemente tomando decisiones por mí mismo y con la red de apoyo detrás de ti “.

Weir también habló sobre su cambio de vivir en Londres a tener su sede en Hastings en la costa este de Sussex y lo importante que ha sido.

“Mi compañera Victoria ha sido de gran ayuda en el último año y me mudé fuera del área”, dijo la atleta entrenada por Jenny Archer. “Vivir en Hastings también ha marcado una gran diferencia.

“Cuando estuve en Londres, sentí que todos me conocían. Aunque cuando estás en Hastings sabes que la gente te reconoce, me sentí un poco libre y todavía lo siento ahora.

“De todos modos, me atrajo la costa sur. Cuando atravesaba mi depresión, siempre bajaba y me quedaba junto al mar. Pareció hacerme mejor. Cuando conocí a mi pareja, fue extraño que ella también viviera en Hastings. Así que estábamos destinados a estar y no me mudaría a ningún otro lado “.

Para información y soporte:
mind.org.uk
headstogether.org.uk
samaritans.org
nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/mental-health-helplines

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