cada carrera tiene un propósito | Noticias

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Kate Carter¿Crees que estás corriendo ‘millas basura’? Piensa otra vez.
Kate Carter (@katehelencarter)

Las millas basura, dicen quienes creen en tales cosas, son aquellas millas sin un propósito específico de entrenamiento, que por lo tanto solo sirven para aumentar tu fatiga. El nombre, por supuesto, implica mucho peor: millas que, como los envoltorios de colores brillantes en la caja del supermercado, deben evitarse a toda costa por el bien de su salud. Siempre había asumido que las millas basura eran lentas y pesadas, pero mirando en línea, parece que las definiciones varían; muchos dicen que son las millas que en realidad son demasiado rápidas para ser una recuperación, pero demasiado lentas para desarrollar la velocidad.

Pero en realidad, el jurado está deliberando sobre si, incluso por méritos puramente científicos, eso es realmente cierto. El límite entre lo que las pruebas de laboratorio o las calculadoras en línea pueden decretar como su “umbral” de ritmo o su “ritmo fácil” se difumina constantemente: es posible que esté cansado, que esté lidiando con mucho estrés en la vida. Esas cosas podrían hacer que “fácil” se sienta “menos fácil de lo que debería” y que su ritmo sea más lento, incluso si el esfuerzo real es el mismo. Del mismo modo, puede emprender lo que está planeado como una carrera relajada y lenta y simplemente sentirse inexplicablemente bien, y empujar un poco más de lo que originalmente pretendía. ¿Alguna de esas cosas es mala? ¿Cómo pueden serlo si te hacen sentir bien?

Y ese, para mí, es el argumento en contra de la noción de millas basura: que cada carrera tiene un propósito. ¿Por qué corremos? En un día cualquiera podría ser algo diferente. Podríamos querer ser más rápidos, podríamos querer desarrollar resistencia. Podríamos arrastrarnos hacia una ventosa llovizna gris porque se acerca una meta. Podríamos sufrir durante una carrera aparentemente interminable por el bien de construir “tiempo en los pies”. Pero esas son solo las carreras que podría poner en el círculo limitado del diagrama de Venn de “carreras de entrenamiento”. Y hay muchos círculos superpuestos, entrelazados y mucho más grandes más allá.

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Solo soy un corredor aficionado, y para mí, la mayoría (si no todas) de mis carreras tienen un propósito que no tiene nada que ver con la velocidad, incluso si tienen el feliz resultado de hacerme más rápido o más en forma. Recientemente, intenté mantener el hábito de preguntarme explícitamente antes de cada carrera: “¿Para qué es esto? ¿Cuál es el sentido de esta carrera específica? ”. Si se trata de entrenamiento, claro, hay preguntas técnicas que puede hacer que involucren palabras como lactato y umbral, pero la mayoría de las veces no tiene nada que ver con esta noción que suena seria de “entrenamiento” y mucho más con lo que quiero sentir. al final de la carrera. Mi objetivo podría ser “Terminar sintiéndome más fresco de lo que comencé”. O “Siéntete menos estresado” o “Toma suficiente aire fresco para dormir mejor esta noche”. O podría ser “Corre lo suficientemente lento como para amar cada minuto de este hermoso paisaje”.

El domingo pasado corrí una media maratón de trail, el Farnham Pilgrim, después de una semana muy difícil. Mi único objetivo era “divertirme”. Más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto. Es difícil disfrutar genuinamente del recorrido completo de una carrera de 13.1 millas; seguramente todos se bajan un poco de vez en cuando, cuando el nivel de azúcar en la sangre baja y las colinas suben. Pero puedo decir sinceramente que en toda la hermosa carrera en las ondulantes colinas verdes y doradas de Surrey Hills, solo tuve uno de estos momentos, y eso duró unos 15 segundos hasta que recordé que tenía un gel en mi chaleco de carrera y probablemente fue un buen idea de llevarlo. Un golpe de azúcar más tarde y estaba alegremente en mi camino de nuevo, sonriendo alarmantemente con demasiado entusiasmo a los raros caminantes en los sinuosos senderos del bosque, o agradeciendo a los encantadores mariscales, quienes a su vez estaban deseando a los corredores alegremente en su camino.

Después de la semana que había tenido, que, aparte de la vida normal, había incluido tres carreras más y muchas millas, algunos dirían que esas 13.1 millas probablemente eran basura. Pero para mí, eran un bálsamo para el alma. He tenido carreras en las que he experimentado momentos de euforia o alegría de la nada: la legendaria Runners High. Pero no se tienen en cuenta esos momentos transitorios: pueden suceder en una ruta que he corrido miles de veces más, provocados por algún cóctel misterioso de endorfinas y dopamina que ejercen su magia insondable. No puedes forzar eso y, de todos modos, esos momentos a veces son solo la cima de una montaña rusa, y te quedas en la cima durante unos momentos maravillosos antes de bajar de nuevo a la normalidad.

Esto fue algo diferente: una ráfaga sólida y continua de alegría, de mi cabeza en alto, bebiendo del paisaje, sintiéndome tan afortunado de estar fuera y ser parte de él. Viajar a través de un paisaje sinuoso, el suelo cambiando bajo los pies, a un ritmo que no perturbaría ningún récord, pero que tomó millas y millas más que cualquier caminata más tranquila. Esto, seguí pensando, es por qué corremos. Y fue pura alegría, y si creyera en las millas basura, nunca lo habría experimentado.

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