Aprendizaje a distancia con Paul & Prakash: Cómo servir de la manera correcta | TENNIS.com

By Ucatchers

No se preocupe, el servicio es el golpe más importante en el tenis. Si no puede comenzar bien el punto, no ganará muchos de ellos. El servicio es el único tiro que está completamente bajo su control, pero también es uno de los tiros más difíciles de realizar.

No hay un dicho más cierto en el tenis que el viejo proverbio australiano “eres tan bueno como tu segundo servicio”. En este episodio de “Aprendizaje a distancia”, Paul Annacone y Prakash Amritraj analizan los conceptos básicos de un movimiento de servicio eficaz, pero lo más importante, repetible.

Lo que debe hacer Annacone para servir de la manera correcta:

Mantenlo simple: Un lanzamiento de pelota consistente es el aspecto más importante del servicio. Solo con un lanzamiento de pelota consistente puedes mejorar tu precisión y porcentaje.

Usa tus piernas: Como ex entrenador de Pete Sampras, quizás nadie conozca mejor que Annacone la importancia de una parte inferior explosiva del cuerpo. Si no usa sus piernas y empuja hacia arriba y hacia afuera en la cancha, su servicio nunca alcanzará su máximo potencial.

Sincronizar: Los mejores servidores suelen tener los movimientos más fluidos. Desde la flexión de la rodilla hasta el giro del hombro, debe tener una cadena cinética suave para maximizar el pop y la velocidad en la parte superior del servicio. Una buena forma de practicar esto es con el clásico taladro de toalla.

Prakash Amritraj’s “Don’t’s” para servir de la manera correcta:

No mueva demasiado los pies: Una buena regla general para cualquiera que esté aprendiendo a sacar: si tiene que mover los pies, no golpee la pelota. No hay penalización por atrapar el lanzamiento de la pelota, así que si no está en el lugar correcto, no la golpee.

No vayas hacia arriba y hacia abajo: En cualquier deporte, a cualquier nivel, ya sea un tiro en suspensión o un revés, tu peso debe empujar hacia tu objetivo. No pasa nada bueno cuando tu peso cae hacia atrás. Idealmente, el lanzamiento debe ser de 6 a 12 pulgadas frente a la línea de fondo, y debes empujar hacia adelante en la cancha, mientras alcanzas y cruzas la muñeca en la parte superior.

No seas demasiado rígido: No encontrará un gran servidor con un brazo rígido y rígido. Si sirve con un brazo apretado y tenso, es casi seguro que se lastimará el hombro en algún momento. Esto también se aplica a tu agarre. Bebé suelto, suelto.

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